Rezepte Gesunde Gemeinde

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Bratapfel-Schichtdessert

Zutaten für 4 Gläser 100 g (Vollkorn)Kekse 300 g Joghurt 200 g Magertopfen 3 Äpfel 2 EL Honig 1 EL Öl etwas...

Zutaten 250 g Getreideflocken 50 g Sonnenblumenkerne (oder Kürbiskerne, Leinsamen, …) 100 g gemahlene Nüsse...

Zutaten: 6 Personen 600 g Sellerie 1 EL Rapsöl 100 g Zwiebel 1 L Gemüsefond 250 ml Milch Etwas Zitronensaft...

Zutaten: 4 Personen Fischfilet: 4 Stk. Fischfilets z.B. Lachs, Zander, Kabeljau 60 g Mehl 4 EL Milch 4 EL...

Zutaten: 4 Portionen 4 Fischfilets (à 130 – 150 g) Salz Zitronensaft 5 EL Öl zum Braten 2 Karotten gewürfelt...

Zutaten: 6 Portionen 200 g Bohnen weiß (Dose) 100 g Zucker 4 Dotter 20 g Schokolade, weiß, gerieben 30 g Kürbiskerne,...

Zutaten: 600 g Fischfilet, 400 g mehlige Kartoffeln, Salz, 2 EL Rapsöl, Muskat, 3 Eier, 200 g Hüttenkäse,...

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